直送商品 SPV-363 表面保護シート 日東電工 500mm×100m 1巻 363-500 ライトブルー その他キッチン、日用品、文具
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12,348円 20,580円
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【商品名】 日東電工 表面保護シート SPV-363 500mm×100m ライトブルー 363-500 1巻 【ジャンル·特徴】 金属板·プレコート鋼板·化粧板·プラスチック板などの表面保護に [ 363500 ]

■サイズ·色違い·関連商品






■500mm×100m[当ページ]




■商品内容



●弱粘着タイプです。
●ポリエチレン製なので焼却時に有毒ガスを発生しません。
●はく離しやすく、加工性に優れた金属板用表面保護材です。


■商品スペック



寸法:幅500mm×長さ100m
色:ライトブルー
その他仕様:
●粘着力:0.9N/10mm
●切断にはカッターが必要
●厚み(mm):0.07
●質量(kg):4.4

【商品の色やサイズについて】
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本記事ではエアロバイクの効果とやり方を紹介するとともに、注意点や効果を上げるコツを解説します。

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エアロバイクとは、ほとんどのジムやフィットネスクラブに設置されている自転車型のフィットネス器具です。

そんなエアロバイクにはいくつか種類があり。

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天候を気にせず、安全にトレーニングできるエアロバイク。

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負荷をかけることで下半身を追い込むことが可能です。とくに大臀筋(お尻)と大腿四頭筋(太もも前側)に効くようです!

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エアロバイクしながら大声で歌うなんて、想像しただけでもしそうですね!

ストレス解消効果だけでなく、発汗作用もあるエアロバイク。ウォーキング以上に代謝がよくなったとのことです。

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●漕ぐ時間は20分以上を目安にしてください。余裕があれば30分以上続けてみましょう。
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ダイエット効果やストレス解消効果があるエアロバイクですが、エアロバイクにはいくつか注意点があります。以下にエアロバイクの注意点をまとめたので、エアロバイクに取り組む前に目を通しておきましょう。

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体を揺らしながら漕いでしまうと、体の軸がブレて太ももやお尻にかかるはずの負荷が逃げてしまいます。疲れたときこそ姿勢を正し、体幹を意識しながら漕ぎましょう。

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立ち漕ぎをしたところでエアロバイクの効果が上がるわけではありません。立ち漕ぎはエアロバイクの故障につながるので、必ず座ったまま漕ぎましょう。

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エアロバイクの脂肪燃焼効果を高めるには

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