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5,649円 8,690円
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■ストア紹介
東京の吉祥寺に実店舗があり、WEB通販も行っている古着屋ドラセナです。
ドラセナでは北米(アメリカ カナダ)より仕入れた
アメリカ古着 ビンテージ アンティーク什器や雑貨の卸売(業販)をしております。
古着好きな方はもちろん、普段は古着を着ない方にもトレンドを意識したコーディネートを提案し、
幅広いお客様の支持を頂いております。
常時1万点以上取り扱っております。

















Mens
ブランド


カラー


メール便


コンディション
★★★

素材
コットン·ポリエステル

表記サイズ
- ※ 実寸 38位

スタッフコメント
US ARMYの医療部隊 US ARMY Medical Corpsにも似たものが存在するメディカルシャツ。
SURGERY(手術)ステンシル·LAC-USC MEDICAL CENTERスタンプ。
ハリのあるポリコットン素材·3ポケット。
※ 汚れ


実寸サイズ
着丈 68 cm
身幅 51 cm
肩幅 40 cm
袖丈 32 cm

※ウエスト·ヒップ以外は平置き採寸
【code】#c

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本記事ではエアロバイクの効果とやり方を紹介するとともに、注意点や効果を上げるコツを解説します。

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エアロバイクとは、ほとんどのジムやフィットネスクラブに設置されている自転車型のフィットネス器具です。

そんなエアロバイクにはいくつか種類があり。

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天候を気にせず、安全にトレーニングできるエアロバイク。

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毎日エアロバイクに取り組み、-3kgのダイエットに成功した人の口コミを発見しました!

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安村直樹アナウンサーが1年間毎日2時間エアロバイクを漕ぎ続け、-30kgのダイエットに成功したのは有名な話。ダイエットは努力が結果にあらわれるからしいですよね!

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負荷をかけることで下半身を追い込むことが可能です。とくに大臀筋(お尻)と大腿四頭筋(太もも前側)に効くようです!

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エアロバイクしながら大声で歌うなんて、想像しただけでもしそうですね!

ストレス解消効果だけでなく、発汗作用もあるエアロバイク。ウォーキング以上に代謝がよくなったとのことです。

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●漕ぐ時間は20分以上を目安にしてください。余裕があれば30分以上続けてみましょう。
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ダイエット効果やストレス解消効果があるエアロバイクですが、エアロバイクにはいくつか注意点があります。以下にエアロバイクの注意点をまとめたので、エアロバイクに取り組む前に目を通しておきましょう。

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体を揺らしながら漕いでしまうと、体の軸がブレて太ももやお尻にかかるはずの負荷が逃げてしまいます。疲れたときこそ姿勢を正し、体幹を意識しながら漕ぎましょう。

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立ち漕ぎをしたところでエアロバイクの効果が上がるわけではありません。立ち漕ぎはエアロバイクの故障につながるので、必ず座ったまま漕ぎましょう。

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エアロバイクの脂肪燃焼効果を高めるには

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