【楽天ランキング1位】 スーパーツール プロ用デラックス工具セット S8000DX 工具セット
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23,716円 59,290円
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■商品番号·規格:S8000DX

特徴

·機械、自動車、農機の整備に最適の差込角9.5mmデラックス工具セット
·すべての工具がトレイにセットできます。

セット内容
品名品番サイズ(呼び)数量
ソケット(9.5sq.)6角NHS318S6·7·8·9·10·11·127
ソケット(9.5sq.)12角NHS318S13·14·15·16·17·18·19·20·21·22·2411
ラチェットハンドル(プッシュ式)NRH3P9.5sq.(L=181)1
エクステンションバーNEB30759.5sq.(L=75)1
エクステンションバーNEB31509.5sq.(L=150)1
エクステンションバーNEB32509.5sq.(L=250)1
ナットスピンナハンドルNSH39.5sq.(L=253)1
T型スライドハンドルNTH39.5sq.(L=165)1
ユニバーサルジョイントNUJ39.5sq.(L=53)1
ギアレンチ(スタンダードタイプ)GRW10008·10·12·13·14·17·19·21·22·2410
両口めがねレンチS4506N8×10·11×13·12×14·17×19·19×22·24×276
両口スパナSX60J6×7·8×10·11×13·12×14·17×19·22×246
貫通角軸ドライバーSD06S−75·−100·−150
+No.1·No.2·No.3
6
ワイドモンキレンチMWM36361
コンビネーションプライヤCPZ2002001
ウォーターポンププライヤGWH250H2501
ペンチSZ175S1751
ラジオペンチSL150S1501
ニッパSN150SS1501
ロングボールポイント六角軸レンチHKLB9S1.5·2·2.5·3·4·5·6·8·109
コンビネーションハンマHM74101ポンド1
ツールケース(チェストタイプ)S505R505×233×3001
スーパーツール工具セット
プロ用デラックス工具セット

プロ用標準工具セット

プロ用配管工具セット(スタンダードタイプ)


 

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本記事ではエアロバイクの効果とやり方を紹介するとともに、注意点や効果を上げるコツを解説します。

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エアロバイクとは、ほとんどのジムやフィットネスクラブに設置されている自転車型のフィットネス器具です。

そんなエアロバイクにはいくつか種類があり。

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天候を気にせず、安全にトレーニングできるエアロバイク。

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毎日エアロバイクに取り組み、-3kgのダイエットに成功した人の口コミを発見しました!

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安村直樹アナウンサーが1年間毎日2時間エアロバイクを漕ぎ続け、-30kgのダイエットに成功したのは有名な話。ダイエットは努力が結果にあらわれるからしいですよね!

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負荷をかけることで下半身を追い込むことが可能です。とくに大臀筋(お尻)と大腿四頭筋(太もも前側)に効くようです!

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エアロバイクしながら大声で歌うなんて、想像しただけでもしそうですね!

ストレス解消効果だけでなく、発汗作用もあるエアロバイク。ウォーキング以上に代謝がよくなったとのことです。

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●漕ぐ時間は20分以上を目安にしてください。余裕があれば30分以上続けてみましょう。
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ダイエット効果やストレス解消効果があるエアロバイクですが、エアロバイクにはいくつか注意点があります。以下にエアロバイクの注意点をまとめたので、エアロバイクに取り組む前に目を通しておきましょう。

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体を揺らしながら漕いでしまうと、体の軸がブレて太ももやお尻にかかるはずの負荷が逃げてしまいます。疲れたときこそ姿勢を正し、体幹を意識しながら漕ぎましょう。

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立ち漕ぎをしたところでエアロバイクの効果が上がるわけではありません。立ち漕ぎはエアロバイクの故障につながるので、必ず座ったまま漕ぎましょう。

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