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G-SHOCKの人気モデルGA-110シリーズにインスパイアされたロングセラーモデル「BA-110シリーズ」。
G-SHOCKのタフでクールな印象は残しつつ、女性の腕にもフィットするよう小型·軽量化を実現しました。
ボーイズファッションや大きめのアクセサリーががお好きな方におすすめです。
ストリートシーンに映える1本です。
<主な機能·特徴>
·耐衝撃構造(ショックレジスト)
·10気圧防水
·ワールドタイム
·フルオートカレンダー


基本情報·ケースサイズ(縦×横×厚さ):46.3 × 43.4 × 15.8 mm
·質量:45 g
·ケース·ベゼル材質:樹脂
·樹脂バンド
·耐衝撃構造(ショックレジスト)
·防水性:10気圧防水
·電池寿命:約2年
外装·風防:無機ガラス
·ネオブライト
·装着可能腕回りサイズ:約12.5〜19.0cm
時計機能·ワールドタイム:世界48都市(29タイムゾーン、サマータイム設定機能付き)+UTC(協定世界時)の時刻表示
·ストップウオッチ(1/100秒、24時間計、スプリット付き)
·タイマー(セット単位:1分、最大セット:24時間、1秒単位で計測)
·時刻アラーム5本(1本のみスヌーズ機能付き)
·時報
·LEDライト(残照機能付き)
·ライトカラー:アンバー
·フルオートカレンダー
·操作音ON/OFF切替機能
·精度:平均月差±30秒
·12/24時間制表示切替
付属品/保証·箱
·説明書
·メーカー1年保証

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本記事ではエアロバイクの効果とやり方を紹介するとともに、注意点や効果を上げるコツを解説します。

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エアロバイクとは、ほとんどのジムやフィットネスクラブに設置されている自転車型のフィットネス器具です。

そんなエアロバイクにはいくつか種類があり。

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天候を気にせず、安全にトレーニングできるエアロバイク。

②【美品】保証書付グラッシーレディオRX122DEEP LEDライト

毎日エアロバイクに取り組み、-3kgのダイエットに成功した人の口コミを発見しました!

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安村直樹アナウンサーが1年間毎日2時間エアロバイクを漕ぎ続け、-30kgのダイエットに成功したのは有名な話。ダイエットは努力が結果にあらわれるからしいですよね!

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負荷をかけることで下半身を追い込むことが可能です。とくに大臀筋(お尻)と大腿四頭筋(太もも前側)に効くようです!

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エアロバイクしながら大声で歌うなんて、想像しただけでもしそうですね!

ストレス解消効果だけでなく、発汗作用もあるエアロバイク。ウォーキング以上に代謝がよくなったとのことです。

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●漕ぐ時間は20分以上を目安にしてください。余裕があれば30分以上続けてみましょう。
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ダイエット効果やストレス解消効果があるエアロバイクですが、エアロバイクにはいくつか注意点があります。以下にエアロバイクの注意点をまとめたので、エアロバイクに取り組む前に目を通しておきましょう。

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体を揺らしながら漕いでしまうと、体の軸がブレて太ももやお尻にかかるはずの負荷が逃げてしまいます。疲れたときこそ姿勢を正し、体幹を意識しながら漕ぎましょう。

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立ち漕ぎをしたところでエアロバイクの効果が上がるわけではありません。立ち漕ぎはエアロバイクの故障につながるので、必ず座ったまま漕ぎましょう。

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エアロバイクの脂肪燃焼効果を高めるには

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