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W850×D370×H1550 mm×1枚ナチュラルな色合いで、洋室にも和室にも合わせやすいシンプルなデザインのパーティションです。広いリビングダイニングの間仕切りにしたり、エアコンの前に置いて、風が直接体に当たらないようにしたり、様々な使い方ができます。【ブラインド機能】ブラインドを開け閉めして、光量や風の通りを調整することができます。調整方法はルーバーを上下するだけなので非常に楽です。【軽量で持ち運び簡単】軽い杉材を使用しているため、女性おひとりでも持ち運びができる軽さになっています。キャスターもついていて、掃除や模様替えが簡単に行えます。【簡単な組立】脚とキャスターを取り付けるだけで組立が完成します。※ペイントのにおいが残っている場合があります。その際は、お手数をおかけしますが、通気の良い場所に置いて、においを飛ばしてくださいませ。●丁番は片側に180°開閉可能です●キャスター:ストッパー付3個・ストッパーなし2個5697581
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>カーテン/ブラインド>>>その他
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:愛知県
発送までの日数:2~3日で発送

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本記事ではエアロバイクの効果とやり方を紹介するとともに、注意点や効果を上げるコツを解説します。

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エアロバイクとは、ほとんどのジムやフィットネスクラブに設置されている自転車型のフィットネス器具です。

そんなエアロバイクにはいくつか種類があり。

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天候を気にせず、安全にトレーニングできるエアロバイク。

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毎日エアロバイクに取り組み、-3kgのダイエットに成功した人の口コミを発見しました!

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安村直樹アナウンサーが1年間毎日2時間エアロバイクを漕ぎ続け、-30kgのダイエットに成功したのは有名な話。ダイエットは努力が結果にあらわれるからしいですよね!

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負荷をかけることで下半身を追い込むことが可能です。とくに大臀筋(お尻)と大腿四頭筋(太もも前側)に効くようです!

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エアロバイクしながら大声で歌うなんて、想像しただけでもしそうですね!

ストレス解消効果だけでなく、発汗作用もあるエアロバイク。ウォーキング以上に代謝がよくなったとのことです。

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●漕ぐ時間は20分以上を目安にしてください。余裕があれば30分以上続けてみましょう。
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ダイエット効果やストレス解消効果があるエアロバイクですが、エアロバイクにはいくつか注意点があります。以下にエアロバイクの注意点をまとめたので、エアロバイクに取り組む前に目を通しておきましょう。

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体を揺らしながら漕いでしまうと、体の軸がブレて太ももやお尻にかかるはずの負荷が逃げてしまいます。疲れたときこそ姿勢を正し、体幹を意識しながら漕ぎましょう。

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立ち漕ぎをしたところでエアロバイクの効果が上がるわけではありません。立ち漕ぎはエアロバイクの故障につながるので、必ず座ったまま漕ぎましょう。

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